Los participantes realizarán un breve ejercicio donde aplicarán el arte y la creatividad como canal de expresión y autoconocimiento.

Material: hojas blancas, colores, objetos circulares que ayuden a marcar la circunferencia.

Nota:  NO se necesita ser experto en arte ni en meditación.

Material: hojas blancas, colores, objetos circulares que ayuden a marcar la circunferencia.

Nota:  NO se necesita ser experto en arte ni en meditación.

Temario:

1.- ¿Qué es la meditación?

1.1.- ¿Cuántos tipos de meditación hay?

1.2.- ¿Qué sucede en el cerebro cuando meditamos?

2.- ¿Qué es arte?

2.1.- Breve historia del arte

2.2 ¿Qué es creatividad y para qué sirve?

3.- Meditación a través del arte

4.- Ejercicio práctico, se necesitan hojas blancas, colores y objetos circulares.

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